Kiedy następuje nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odpoczynku - oglądanie czegoś kojącego. Regularnie przygotowuję sobotę z rumiankiem, która pomaga mi zrelaksować umysł. Potem odłączam komputery, bo promieniowanie z nich zakłóca drzemkę. W mności to byle jakie sprawy, ale dla mnie tożsame podstawa do zdrowego snu. Os… Read More